Recursos para usted y su bebé
Para ayudarla a encontrar toda la información que pueda necesitar, hemos compilado una lista práctica de enlaces y recursos.
Algunos de nuestros recursos utilizan las palabras “madre” y “mujeres”. El programa Start Smart for Your Baby reconoce las limitaciones de este idioma. Nos dedicamos a hacer que nuestro contenido sea lo más inclusivo posible y el uso de estos términos no excluye a ningún grupo de identidad de género de acceder a estos recursos.
Descargar libros útiles
Hemos creado dos libros fáciles de leer para ayudarlos a su bebé y a usted a tener una vida plena. Descárguelos ahora.
¿Qué busca?
- ¿Se siente triste, irritable, desesperanzada o preocupada? Llame a la línea directa nacional para crisis al 1-800-273-8255.
- Encuentre un proveedor local de servicios de salud mental asequibles.
- Si su relación la hace cuestionar su seguridad o la seguridad del bebé, llame al 1-800-799-7233. Si llamar no es seguro, la línea directa nacional contra la violencia doméstica tiene un servicio de chat en vivo para brindar apoyo en tiempo real.
- Busque grupos de padres como International MOMS Club y Baby Center.
- Encuentre organizaciones dedicadas a hacer que los productos para la menstruación sean accesibles.
- Ejercicio seguro durante el embarazo
- Control del estrés durante el embarazo
- Consejos sobre alimentación saludable
- ¡Es posible que tenga a su disposición un asesor en lactancia! La Asociación Internacional de Consultores de Lactancia también puede ayudarla a encontrar un especialista.
- Extracción y almacenamiento de leche
- Lactancia discreta en público
- Dar de lactar a un bebé mayor
- Conozca las normas y los requisitos federales para empleadores sobre lactancia materna y lactancia en el trabajo:
- Mantener el control de su cuerpo y su salud sexual es más que simplemente elegir si desea volver a quedar embarazada y cuándo. Encuentre pruebas gratuitas, rápidas y confidenciales cerca de usted.
- ¿Le preocupa perder el acceso a opciones de métodos anticonceptivos asequibles después de perder la cobertura médica? Visite al localizador de clínicas de planificación familiar Título X para encontrar clínicas y servicios cerca de usted.
- Bedsider es una red de apoyo en línea y ofrece métodos anticonceptivos de bajo costo (o gratuitos).
- Vacunas
- Cómo cuidar a su bebé
- Obtenga información sobre las pruebas de plomo.
- Consejos para ayudar a su bebé a dormir toda la noche.
- Obtenga información sobre el sueño seguro.
- Bañe a su bebé.
- Cuide los dientes de su bebé.
- Tome la temperatura de su bebé.
- Obtenga información sobre la seguridad de los asientos para el automóvil.
- Haga que su hogar sea a prueba de bebés.
- ¿Tiene un bebé en la UCIN? Miracle Babies puede ayudarla.
- Encuentre ayuda para conseguir suficientes pañales para su bebé.
- Aprenda técnicas adecuadas de envolver a su bebé.
- Es posible que podamos ayudarla a conseguir un traslado a sus citas médicas. Tan solo llámenos al número que aparece en el reverso de su tarjeta de identificación.
- ¿Tiene otros hijos? Planifique quién los cuidará a sus otros hijos cuando dé a luz, cuando necesite tiempo para usted o cuando regrese al trabajo después del parto. Si necesita ayuda, llame a Child Care Aware al 1-800-424-2246.
- WIC puede proporcionarle alimentos gratuitos y saludables, educación nutricional, exámenes de detección y derivaciones a otros servicios. También proporcionan fórmula, extractores de leche y otros recursos de lactancia. Puede llamar a la línea directa nacional contra el hambre al 1-800-548-6479 o hablar con su médico, el departamento de salud local o el plan de salud para obtener más información sobre WIC. Visite Feeding America para encontrar un distribuidor de alimentos cerca de usted.
- Los mercados de agricultores ofrecen alimentos asequibles y saludables. ¡Algunos incluso aceptan los beneficios de SNAP! Busque un mercado en su área.
- ¿Le preocupa cómo sus medicamentos pueden afectar el embarazo y la lactancia? Hable con su médico o llame a MotherToBaby al 1-866-626-6487.
- Si está intentando dejar de fumar, pida ayuda. Llame a la línea directa para dejar de fumar al 1-800-QUIT-NOW. O envíe un mensaje de texto con la palabra MOM al 222888 para obtener ayuda.
- ¿Intenta disminuir o detener el consumo de alcohol o sustancias? Llame al Consejo Nacional sobre la Dependencia del Alcohol y las Drogas al 1-800-622-2255 o al Servicio de Remisión a Tratamiento de la Administración Federal de Salud Mental y Abuso de Sustancias al 1-800-662-4357.
Correos electrónicos semanales
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